월드컵 응원도 하고 몸매도 가꾸는 다이어트 방법
월드컵 응원도 하고 몸매도 가꾸는 다이어트 방법 요즘 월드컵이 한창이죠. 아르헨티나 전에서 우리 대표팀이 져서 좀 꿀꿀하지만..... 16강 진출을 확신하며 포기하지 않고 끝까지 열심히 응원해봅니다. 그런데.....열심히 응원도 하고 다이어트하는 방법은 없을까요? 오늘 여러분에게 응원도 하고 누구나 도전할 수 있는 물 다이어트 방법을 소개해드립니다. 물 다이어트 방법은 너무 많이 알려져 있기때문에 그냥 지나쳐가는 분들이 많은 것 같습니다. 물 다이어트는 쉽게 도전할 수 있고 비용도 안들고 언제든지 꾸준히 할 수 있는 매력적인 다이어트 방법이죠. ※. 기본적인 물 다이어트 방법 - 식사 30분 전에 2컵의 물을 마신다. - 식사시간에는 물을 마시지 않는다. - 식사 후 1시간에 지나면 마음껏 물을 마신다...
섹시한 배를 만드는 6가지 동작 ( 다이어트 방법 )
섹시한 배를 만드는 6가지 동작 ( 다이어트 방법 ) 몇 끼 굶으면 좀 들어가는 듯했다가 밥만 먹으면 다시 볼록 얼굴을 내밀고, 앉았다가 일어나노라면 접혔던 살 위로 붉은 선을 만들어 놓는, 캐릭터도 다양하신 우리의 뱃살님! 어떻게 받들어 모셔야 이제 그만 떠나주시려는지. 하지만 단념하기엔 아직 이르다. 이제부터 코스모가 알려주는 6가지 동작은 단순히 뱃살을 빼는 것에 그치지 않고 우리가 꿈에서만 그려보던 섹시 복근을 만들어주는 운동이니까. 게다가 윗몸 일으키기 한 번 하지 않고 매끈하고 탄력 있는 배를 만들 수 있는 쉽고 재미있는 방법이니 코스모를 모르는 다른 이들이 낑낑대며 실컷 복근 운동하는 동안 룰루랄라 인생을 즐겨주시길! 코스모가 초빙한 엑스퍼트는 셀레브리티 트레이너이자 의 저자이기도 한 수 플..
오늘은 비갱신형 암보험에 대해 알아보겠습니다. 요즘 비갱신형암보험은 하나 꼭 가지고 있어야 되는데요... 그렇다고 아무거나 가입하면 안되겠죠. 꼼꼼히 따져보고 자신에게 맞는 상품으로 후회없이 선택하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 따라서 암보험 가입시 중요한 점은 무엇이고 체크포인트는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 암보험 선택시 주의사항 1. 보장기간은 길수록 유리하고 비갱신형 암보험으로 선택하자. 연령이 증가할수록 악성종양에 대한 위험이 커지게 됩니다. 가입 후 중도에 다시 가입하게 되면 가격에 대한 부담이 상대적으로 커지게 됩니다. 비갱신형 암보험은 이 부분에 대해 신경이 덜 쓰이기 때문에 유리합니다. 2. 암보장 책임보장 개시일과 보험급 지급에 유의하자. 가입 후 유방암, 갑상생암은 90일 이상 1..
운전자보험 꼭 가입해야 될까? 가입이유
운전자보험 꼭 가입해야 될까? 가입이유 힘차게떠오르는 새해를 보면서 2015년 이루고픈 소망들 가득 품으셨나요? 낮은 기온과 강한 겨울바람도 새해맞이를 향한 모든 이들의 열정은 이겨내기 힘들었나봐요. 해돋이를 보기 어려울 것이라는 예상과는 달리 밝고 환한 태양의 벅찬 감동을 느낄 수 있었으니....^^ 희망찬 2015년 새로운 태양의 기운을 그대로 받아 신나고 유쾌하게 달려보는 첫번째 불금되시길~~~ 연말연시 다양한 모임과 뜻깊은 여행계획들로 전국의 도로가 참많이 분주한 모습을 보이는 한주입니다. 덕분에 안타까운 교통사고 소식 역시 끊임없이 들려오는 요즘이기도 한데요.. 더욱이 새해 시작고 함께 다시금 찾아온 강추위와 불쑥불쑥 찾아오는 눈이나 비로 인한 빙판길 때문입니다. 그래서 모두들 점점 필수가입으로..
***생활 속의 지혜 200가지*** 1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 넣은 후 흔든 다음, 물에 잠깐 담갔다 꺼내 말리면 처음처럼 깨끗해진다. 3. 폐식용유 버릴 땐 우유팩 활용을 폐식용유를 버릴 땐 우유팩을 활용해 보자. 우유팩 속에 신문지를 뭉쳐 넣고 여기에 폐식용유를 부으면 된다. 신문지가 식용유를 빨아들여 흐르지 않는다. 4. 세제통을 CD케이스로 재활용 세제통은 한번 쓰고 버리기 아까울 정도로 튼튼하다. 윗부분을 경사지게 잘라 CD케이스로 활용하면 좋다. 컴퓨터 디스..
1. 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다.2. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40초이다.3. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다.4. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다.5. 사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다.6. 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면..소변을 본다: 38300리터, 꿈을 꾼다: 127500번, 심장이 뛴다: 2700000000번, 운다 3000번 난자 생산량: 400개, 정자 생산량: 400000000000마리, 웃는다: 540000번, 음식물을 먹는다: 50톤, 눈을 깜빡인다: 333000000회, 물을 마신다: 4..